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从胃炎到胃癌只需4步!应该如何预防胃癌出现?

【本文为疾病百科知识,仅供阅读】  2021-04-19  作者:铭医严选  

       在我国死亡率排名前5的癌症中,消化道肿瘤占据了三席:胃癌、食管癌和结直肠癌。不规律的生活和饮食习惯可能会引发多种病症,人们常见的胃炎也可能会转变为胃癌,在我们的生活中应该如何预防胃癌的出现呢?

胃

图源:创客贴

胃癌离中国人“非常近”

  早在2009年,一篇《我国胃癌患者年轻化趋势的原因分析》中谈到,我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势,胃癌患者中30岁以下年轻人的比例,已由20世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。

  好好的年轻人、突然被诊出胃癌,这类新闻在中国也被频繁报道。

  2016年6月,江苏泗阳23岁女大学生被诊断胃癌晚期。临终前,她捐出自己的遗体,供医学研究。

  26岁女白领昼夜颠倒、饮食无规律地工作4年,被诊断出胃癌。

  2019年,35岁黄女士因胃溃疡复查,在余姚市人民医院做胃镜检查。镜子进去后,却发现病灶是胃癌。

  ......

  近年来,东亚成为胃癌病例数和死亡数增加的主要地区。而中国是导致东亚胃癌病例数增加的主要国家。近几年,我国胃癌新发病数略有下降趋势,但总患者数并未减少。2018年数据显示,我国胃癌整体5年生存率为35.9%,低于美、日、韩等国,发病形势十分严峻。《健康中国行动(2019-2030年)》明确指出到2022年和2030年,我国总体癌症5年生存率分别不低于43.3%和46.6%,北京大学肿瘤医院十多年来癌症5年生存率总体已经达到甚至超过了这个基本目标,在胃癌治疗方面提倡“早筛查、早治疗”,同时采用手术治疗、靶向治疗及免疫治疗等多种治疗方式,根据病情为患者制定个性化的方案,提高患者的预后。

从胃炎到胃癌只需4步!

  我们的胃,每天都要为我们人体消化大量食物,一旦有了胃病,如果不加控制,大多数胃癌的发展遵循如下规律:

  非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌

8个坏习惯,正在毁掉你的胃

  1.爱吃烧烤、油炸食物

  胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病,大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中,过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重,喜欢吃烧烤,但食物经过烧烤或烟熏后,容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质,这些都是明确的致癌原。

  2.吃得太咸

  除了烧烤,高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是,每人每天的盐摄取量为6克,超过了这个量,食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往,也容易诱发胃癌。泡菜、香肠、腊肉等等也都是高盐食物,所以一定要少吃。

  3.饮食不规律

  经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用,患胃癌的相对危险性将会明显提高。

  4.经常熬夜

  虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系,但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。

  5.吸烟、喝酒

  吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物,是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜,引发胃出血。适当的饮酒值是0。

  6.幽门螺杆菌感染

  幽门螺杆菌,被世界卫生组织列为一级致癌因素,尤其胃癌。所以日常生活中尽量分餐,不要嘴嚼食物喂孩子,避免幽门螺杆菌的交叉感染,养成良好的用餐习惯。

  7.压力太大

  在门诊经常遇到在工作压力大、生活不顺心的的时候发生胃病的患者。这些患者长期精神压力过大,导致植物神经紊乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等,轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。所以,胃肠医生经常跟患者说,胃溃疡是“愁出来的病”。

  8.过度肥胖

  随着肥胖人群的增加,患上胃食管反流的人越来越多,胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激,患癌的几率明显增加。所以,控制体重,不仅对预防心脑血管病上有益,还对预防癌症,特别是胃癌有益。

拒绝垃圾食品

图源:创客贴

胃癌防护需要三分治七分养

  1.保持良好的生活习惯

  多吃新鲜的水果蔬菜,低盐饮食,少吃腌渍、烟熏类食物,戒烟戒酒,坚持运动,控制体重。

  2.控制幽门螺杆菌

  有胃癌发生的高危因素(如萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生癌前病变、有胃癌家族史)的人,应进行幽门螺杆菌检查,如果是阳性的话,需药物根治治疗。

  3.定期体检,治疗癌前疾病

  慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、有胃癌家族史以及胃部分切除术者等高危人群,要定期做胃镜检查,40岁以上人群可考虑每年做一次胃镜检查。胃镜是检查胃病、发现早期癌的利器,不要因为觉得难受而拒绝做胃镜检查。我国消化道早期肿瘤诊断率低,70%~85%左右的患者被确诊时已经到了中晚期,五年生存率很低。近年来,北京大学肿瘤医院积极探索癌症筛查的简易手段,提倡建立起癌症的早诊早治体系,实现早癌筛查一体化体检。

  胃炎到胃癌的转化仅需4步,进行定期体检,保持良好的生活和饮食习惯是不容忽视的。铭医严选以国际标准甄选北京、上海顶 尖医院专业技术水平高的医生为患者提供专属服务,“好医院、好专家、好团队”共同协作,让患者得到 “以患者为中心”的好医疗。如果有相关需求可以在线联系医学顾问。

来源:健康时报、创新医学网、规划发展与信息化司等


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